Рубрика: Йога
Раздел «Йога» объединяет материалы, которые помогают последовательно разбираться в теме и находить практические решения для повседневной жизни. Здесь собраны объяснения основных принципов, пошаговые рекомендации, ответы на частые вопросы и примеры, которые можно адаптировать под собственные цели.Начните с материала, наиболее близкого к вашей задаче, затем переходите к связанным публикациям. Сравнивайте рекомендации с текущим образом жизни, учитывайте самочувствие и меняйте привычки постепенно. Если тема связана с заболеваниями, лекарствами, беременностью или выраженными симптомами, информация сайта не заменяет консультацию врача.Как пользоваться разделом «Йога»уточните конкретный вопрос, который хотите решить;изучите базовые материалы и определения;выберите одно безопасное действие для проверки на практике;сохраните полезные публикации и вернитесь к ним при составлении плана;оценивайте результат по устойчивой тенденции, а не по одному дню.Содержание раздела регулярно актуализируется с учётом текущего года. Для удобной навигации используйте ссылки на тематические статьи и блок похожих записей: так можно перейти от общего обзора к рецептам, продуктам, рациону, активности или более узкому вопросу.Материалы по темеКак задерживать дыханиеВилома ПранаямаКак способствовать электрическому метаболизмуСознательное управление праной
Как задерживать дыхание
Вопрос «Как задерживать дыхание» часто возникает при планировании питания и образа жизни. Задержки дыхания стимулируют внутриклеточное дыхание, интенсифицируют производство биоэнергии и пранический обмен во всём теле, а также мощно воздействуют на вегетативную нервную систему. Благотворное воздействие Кумбхаки может испытывать на себе каждый, причём без какого бы то ни было риска, — в том случае, если […]
График выполнения гигиенических процедур
После знакомства с очистительными методами йогов у читателя, возможно, возникла мысль, что занимающийся йогой только и знает, что делает какую-либо очистительную процедуру и на это у него уходит все свободное время. Это не так. Для наглядности приведем порядок частоты проведения очистительных процедур йогов в профилактических целях (в лечебных целях процедуры выполняются чаще, как это указано […]
Вилома Пранаяма
«Вилома Пранаяма — задержка дыхания без риска» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Очень жаль, что Вилома Пранаяма так мало известна на Западе. Ведь она, кроме всего прочего, позволяет выполнить задержки дыхания без всякого риска. Её характерная черта состоит в том, что задержка дыхания здесь разбивается на несколько […]
Употребление воды в йоге
«Употребление воды — средство внутреннего очищения йогов» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. К средствам внутреннего очищения йоги относят и воду. Они придают ей огромное лечебное и гигиеническое значение. Вода — минеральная основа всех клеток и тканей тела, не говоря уже о жидких средах организма: крови, лимфе, желудочном […]
Как способствовать электрическому метаболизму
Вопрос «Как способствовать электрическому метаболизму» часто возникает при планировании питания и образа жизни. Фред Влес показал, что потере электричества способствует фотохимическое действие ультрафиолетовой составляющей солнечных лучей. Живительное действие солнечных ванн объясняется тем, что они активируют нам электрический метаболизм. По той же причине человеческий организм не должен подвергаться каким-либо формам электрической изоляции, в частности, изоляции от […]
Сознательное управление праной
«Сознательное управление праной» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Наука управления праной называется Пранаяма («аяма» — овладевать, обуздывать). Все упражнения Йоги предполагают эту цель и не могут быть сведены к технике дыхания. Приведу только один пример: при помощи волевого контроля над праной йогины могут останавливать сердце. Ниже приводится […]
Водные процедуры
«Наружные водные процедуры — средство внешнего очищения» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. К средствам внешнего очищения йоги относят наружные водные процедуры и придают им огромное значение. И это понятно. На коже открываются протоки потовых и сальных желез, через которые выводятся из организма токсины, шлаки, образовавшиеся в результате […]
Толкования и виды йоги
«Толкования и виды йоги» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Слово «йога» в переводе с санскритского языка означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Но, спрашивается, связь, соединение или гармония чего с чем? И вот тут-то выясняется, что философы-идеалисты понимают под этим единение души человека с неким абсолютным духом, […]
Сауна и прана
«Сауна и прана» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Говоря о сауне, мы обнаруживаем неожиданный аспект данной проблемы. Фред Влес полагает, что животное, которое заряжается отрицательно, поглощая отрицательные ионы путём дыхания, может в случае необходимости достигать этого также путём выведения положительных ионов через кожные выделения. А где же […]
Прана воздуха
«Прана воздуха» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Наиболее важным источником жизненной праны является атмосфера. За многие тысячелетия до того, как наука открыла электричество, йогины знали, что атмосфера вибрирует тонкой энергией, и что эта энергия представляет собой основной источник всех энергий, действующих в человеческом теле. Сопоставляя йогические теории […]
Шанкх Пракшаляна
«Шанкх Пракшаляна — венец йоговских очистительных методов пищеварительного тракта» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Венцом йоговских очистительных методов пищеварительного тракта является «Шанкх Пракшаляна», или «Очищение раковины». Кишечник настолько извилист, что напоминает раковину улитки. Отсюда и название — «Очищение раковины». Для проведения процедуры используется подсоленная вода, которая хорошо […]
Прана в организме
«Прана в организме» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. «Рассматривая органическую жизнь в свете последних биофизических открытий, всякий раз убеждаешься, что в основе любых проявлений клеточной жизни лежат электрические процессы и приходишь к выводу, что началом начал здесь является электрический заряд.» (д-р Ж.Бело) Изучение биоэлектрических, то есть пранических […]
Самоконтроль в йоге
«Самоконтроль в занятиях йогой» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Прежде чем перейти к рассмотрению следующей ступени йоги — Асане, видимо, будет уместно сказать несколько слов относительно самоконтроля. Уже было сказано относительно занятий больными людьми по системе йога. Но и здоровые, и больные люди должны вести своеобразный дневник […]
Прана Мудра или Шанти Мудра
«Прана Мудра или Шанти Мудра» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. В течение веков Йога передавалась от Учителя к ученику изустно и была окутана покровом тайны. Древние писания обеспечивали это условие механизмом текста, непонятностью и двусмысленностью формулировок. Поэтому классические йогические трактаты невозможно применять на практике, не имея к […]
Пранаяма — техника динамического дыхания
«Пранаяма — техника динамического дыхания» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Для Йоги Прана является тем же, чем для нашей цивилизации является электричество. Отрицать существование Праны и её значение для нашего организма, отрицать возможность сознательного накопления Праны и полного контроля над ней — значит отрицать Йогу как таковую. […]
Нети и Капалябхати
«Нети и Капалябхати» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Нети обозначает шесть процедур, очищающих нос и его придаточные пазухи. Мы рассмотрим только одну — «Джаля-Нети» — очищение носа водой, как самую легкую, и связанную с ней «Капалябхати» — продувание носа воздухом. Термин «Капалябхати» означает просветление, прояснение головы; под […]
Прана — отрицательные ионы
«Прана — отрицательные ионы» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Рассмотрим вопрос об ионизации воздуха. Одним из наиболее ярких её проявлений является молния. Единственная вспышка молнии выбрасывает в атмосферу столько энергии, сколько крупная европейская столица вроде Парижа потребляет в течении нескольких дней! Однако электричество содержится в больших количествах […]
Очистительное дыхание — Нади Содхана
«Очистительное дыхание — Нади Содхана» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Йогины говорят, что мы имеем не только физическое, но и праническое тело. Это «тело» представляет собой совокупность тонких энергий (нервных и другой природы) воздействующих на наше физическое тело. Праническое тело — это «жизненная сила». Можно предложить следующий […]
Начиная занятия йогой
«Начиная занятия йогой, польза йоги и тайцзы» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Я хочу записаться в группу йоги для начинающих. Что лучше: начать заниматься дома по книге или дождаться занятий в группе? Благодаря книгам вы получите достаточно полное представление о том, чего можно ожидать от таких занятий. […]
Дхаоти и Кунджаля
«Дхаоти и Кунджаля» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. «Дхаоти» — это очищение желудка с помощью ткани, которую йог проглатывает, а затем извлекает обратно. Эту процедуру начинающим выполнить сложно, тем более без непосредственного руководства наставника, поэтому йоги советуют им выполнять «Кунджалю» — очищение желудка водой. «Кунджаля» означает «слон». […]
