Рубрика: Человеческое здоровье
Раздел «Человеческое здоровье» объединяет материалы, которые помогают последовательно разбираться в теме и находить практические решения для повседневной жизни. Здесь собраны объяснения основных принципов, пошаговые рекомендации, ответы на частые вопросы и примеры, которые можно адаптировать под собственные цели.Начните с материала, наиболее близкого к вашей задаче, затем переходите к связанным публикациям. Сравнивайте рекомендации с текущим образом жизни, учитывайте самочувствие и меняйте привычки постепенно. Если тема связана с заболеваниями, лекарствами, беременностью или выраженными симптомами, информация сайта не заменяет консультацию врача.Как пользоваться разделом «Человеческое здоровье»уточните конкретный вопрос, который хотите решить;изучите базовые материалы и определения;выберите одно безопасное действие для проверки на практике;сохраните полезные публикации и вернитесь к ним при составлении плана;оценивайте результат по устойчивой тенденции, а не по одному дню.Содержание раздела регулярно актуализируется с учётом текущего года. Для удобной навигации используйте ссылки на тематические статьи и блок похожих записей: так можно перейти от общего обзора к рецептам, продуктам, рациону, активности или более узкому вопросу.Материалы по темеЗнаменитые долгожителиЗдоровье ради здоровьяВзаимодействие человека и техникиОт эликсира «вечной молодости» к долголетию
Знаменитые долгожители
«Знаменитые долгожители» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. В 1980 году египетский крестьянин Занати Мишаал торжественно отметил 105-ю годовщину своей свадьбы. Тогда ему исполнилось 130 лет, и он был самым старым человеком в стране. К тому времени младшему сыну Занати Мишаала шёл 73 год. Долгожитель, по его словам, […]
Здоровье ради здоровья
Здоровье ради здоровья никому не нужно, оно бесцельно. В мировой литературе есть поразительный пример бесцельного существования человека, положившего жизнь на алтарь здоровья. Это феноменальный Тимоти Форсайт из «Саги о Форсайтах» Джона Голсуорси. Сквозняки и дождь, жара и туман, плохое известие или предчувствие неприятности укладывали Тимоти в постель. Умирали родственники, рождались новые члены клана Форсайтов — […]
Взаимодействие человека и техники
«Взаимодействие человека и техники» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Положение в системе не исчерпывается только умением наладить отношения с изменённой природой. Нужно ещё учитывать взаимосвязи и взаимодействия человека и техники, добиваться согласования технических средств с физическими, психическими, интеллектуальными возможностями людей, находить способы, облегчающие человеку привыкание к изменённому […]
От эликсира «вечной молодости» к долголетию
«От эликсира «вечной молодости» к средствам активного долголетия» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Всегда ли старость приходит вовремя, можно ли задержать молодость, почему ушли от поисков «эликсира жизни», что такое старение; какое различие в календарном и биологическом возрасте; чем характеризуется социальный возраст человека? Сколь бы ни были […]
Работа, условия труда и здоровье
Ещё одна узловая проблема, которую никак не обойти в разговоре о человеке в процессе его труда. Границы ее обозначены чётко: работа, условия труда и здоровье. Под условиями труда подразумевают внешнюю среду, в которой осуществляется труд, производственную обстановку со всеми ее «составляющими». Каждый замечал, что никому не безразлично, где кто работает и что его окружает. Люди […]
Проблемы «третьего состояния»
«Проблемы «третьего состояния»» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Когда человек пребывает в «третьем состоянии»; как долго оно может длиться; кто добровольно ведёт себя к предболезни; чем опасно «насильное» привыкание к жизненным условиям; сколько ядовитых веществ проглатывает курильщик; какая рюмка окажется роковой; трудно ли раскачать маятник «рай-ад»; можно […]
По каким параметрам судят о типах нервной системы
«По каким параметрам судят о типах нервной системы» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Неужели многоцветная палитра психической индивидуальности человека сводится к переключениям в сети «возбуждение — торможение» и зависит от силы сигнала, уравновешенности и подвижности нервных процессов? Интересно, что среди самых активно сомневающихся были прежде всего последователи […]
Что такое темперамент или у каждого свое лицо
Вопрос «Что такое темперамент или у каждого свое лицо» часто возникает при планировании питания и образа жизни. Что такое темперамент; много ли вариантов темперамента; чем объясняется их природа; по каким параметрам судят о типах нервной системы; есть ли связь между темпераментом и особенностями организма; бывают ли «хорошие» и «плохие» темпераменты; можно ли контролировать свой темперамент? […]
Статистика о долгожителях
«Статистика о долгожителях» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Очевидцы рассказывали, что Френкель в день своего столетия по лестнице поднялся на третий этаж, а для получасового выступления ему не понадобилось никаких конспектов или «записей для памяти». В ответ на пожелания долгих лет жизни юбиляр заметил, что либо выступающие […]
Социальное вмешательство в ход биологических часов
«Социальное вмешательство в ход биологических часов» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Жители средних широт меньше подвластны новому, «навязанному», ритму, а население Крайнего Севера на протяжении нескольких десятков лет живёт в изменённой цикличности. Раньше в период полярной ночи, когда не было электричества, цикл сна занимал большую часть времени, […]
Чем важна для коллектива социальная установка
«Чем важна для коллектива социальная установка и что дают исследования психологической совместимости» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Преодолимость конфликтных ситуаций, к счастью для коллективов и отдельных их членов, гарантируется удивительной способностью человека усилием воли, сознательно погасить вспышку или, взвесив варианты возможных решений, повести себя правильно. Но дело […]
О чем сигнализирует усталость
Зачем человеку отдых; о чем сигнализирует усталость; как устают при физической и умственной работе; почему разнохарактерный труд требует разнохарактерного отдыха; проста ли проблема «природа плюс транзистор»; как вписывается отдых в систему «человек — внешняя среда»? Вопрос, зачем человеку отдых, опять-таки из того же «сорта», что и вопрос, для чего мы едим. Яснее ясного, что отдых […]
Какая рюмка окажется роковой
Вопрос «Какая рюмка окажется роковой» часто возникает при планировании питания и образа жизни. Не только «горькие пьяницы» враги самому себе и своему здоровью, в мозге «умеренно» пьющих и даже мало пьющих обнаруживаются целые «кладбища» мёртвых корковых клеток, уменьшающих объем мозга. Медики в таких случаях говорят про «сморщенный мозг», мозг безжалостно искалеченный именно тем человеком, которому […]
Рождённый на Земле
«Рождённый на Земле» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Какие ограничения среда обитания накладывает на человека; как он приспособился к ней, сохранив при этом «физиологическую структуру» организма; что такое адаптация и можно ли ей «учиться»; что такое экологическое равновесие, от чего оно зависит и можно ли им управлять; […]
Роль рационального питания для здоровья
Правильное питание для похудения Здоровое питание Раздельное питание «Нет перекусам!» — золотые правила питания Правильное питание по аюрведе Рациональное питание Важность правильного питания Основы диетического лечения ожирения Обеспечение человека полноценными продуктами Правильное питание на каждый день Сбалансированное питание Корректное питание при занятиях фитнесом Основы рационального питания Принцип равновесия ежедневного рациона Три принципа рационального питания Здоровое […]
Этот вездесущий ритм
«Этот вездесущий ритм» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Как ходят биологические часы, от чего зависит амплитуда колебаний их маятника; какие бывают биоритмы; чем «совы» отличаются от «жаворонков»; что мы знаем о «плюс»- и «минус»-днях; почему биоритмические исследования в космосе нужны для человека на Земле? Когда-то природа завела […]
Трудно ли раскачать маятник «рай-ад»
«Трудно ли раскачать маятник «рай-ад»» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Разработали схему, позволявшую крысе самой посылать в свой мозг электрические сигналы. Животные по 20-25 часов возбуждали зоны «рая», а потом, обессилев, падали. Поразительное стремление к «электрическому наслаждению» оказалось сильнее полового и пищевого инстинктов. Если можно было выбирать, […]
Что следует знать о себе работающему человеку
Вопрос «Что следует знать о себе работающему человеку — плюсы и минусы утомления» часто возникает при планировании питания и образа жизни. Прежде всего динамику работоспособности, ее различные фазы. Согласно научной организации труда (НОТ) в первой фазе, ее называют фазой врабатывания, организм приспособляется к режиму работы. Он настраивается на нее, как оркестр настраивается на нужный лад. […]
Как включать психологическую защиту
Вопрос «Как включать психологическую защиту» часто возникает при планировании питания и образа жизни. Здесь нас опять поджидает вопрос: если стрессы — это своеобразная «приправа жизни» во все времена, то почему же именно в наши дни о них заговорили и громко и часто? По двум причинам. Первая — потому что только в недавнее время стресс как […]
Синтетические и искусственные промышленные отходы
«Синтетические и искусственные промышленные отходы» — тема, которую стоит рассмотреть спокойно, с учетом практических рекомендаций и индивидуальных особенностей. Дело ещё и в том, что промышленное производство создаёт принципиально новые материалы и выбрасывает нового вида отходы. Некоторые синтетические, искусственные материалы и промышленные отходы чужды живым организмам по физико-химической структуре, а иногда и просто ядовиты. Природа зачастую […]
