Яндекс Метрика.
Правильное похудение.

Рубрика: Гигиена

Раздел «Гигиена» объединяет материалы, которые помогают последовательно разбираться в теме и находить практические решения для повседневной жизни. Здесь собраны объяснения основных принципов, пошаговые рекомендации, ответы на частые вопросы и примеры, которые можно адаптировать под собственные цели.Начните с материала, наиболее близкого к вашей задаче, затем переходите к связанным публикациям. Сравнивайте рекомендации с текущим образом жизни, учитывайте самочувствие и меняйте привычки постепенно. Если тема связана с заболеваниями, лекарствами, беременностью или выраженными симптомами, информация сайта не заменяет консультацию врача.Как пользоваться разделом «Гигиена»уточните конкретный вопрос, который хотите решить;изучите базовые материалы и определения;выберите одно безопасное действие для проверки на практике;сохраните полезные публикации и вернитесь к ним при составлении плана;оценивайте результат по устойчивой тенденции, а не по одному дню.Содержание раздела регулярно актуализируется с учётом текущего года. Для удобной навигации используйте ссылки на тематические статьи и блок похожих записей: так можно перейти от общего обзора к рецептам, продуктам, рациону, активности или более узкому вопросу.Материалы по темеСинтетическая обувь — покупать или нетТкани из синтетического волокнаУход за обувьюНазначение одежды и обуви

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Синтетическая обувь — покупать или нет

Обувь из синтетических материалов занимает все большее и большее место на полках магазинов. Она характеризуется высокими эксплуатационными свойствами, лёгкостью, красивым внешним видом. Туфли на синтетической подошве в 2-3 раза легче и прочнее тех, у которых подошва из натуральной кожи. У многих возникают вопросы: Как правильно подойти к выбору более рациональной обуви? Не вредна ли синтетика? […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Ткани из синтетического волокна

Эти волокна — детище синтеза простых веществ (этилена, бензола, фенола), вырабатываемых из природных и нефтяных газов, нефти и каменноугольной смолы, причём, современные методы синтеза высокомолекулярных соединений, позволяют получать изделия с заранее заданными свойствами. Синтетические волокна подразделяются на полиамидные, полиэфирные, полиакрилнитрильные, поливинилхлоридные. Полиамидные волокна наиболее распространённые (капрон, анид). Изделия из капрона хорошо известны: это ткани для […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Уход за обувью

Обувь, как специальная часть одежды, оберегает нас от неблагоприятных влияний окружающей среды: высоких и низких температур, влаги, ветра, механических повреждений, загрязнений. Но, уменьшая неблагоприятные влияния среды, обувь может сама оказаться одним из элементов этой среды, либо благоприятствующим правильному функционированию двигательного аппарата, либо наносящем вред. Всякому известно, как много неудобств связано с неудачно подобранными туфлями и […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Назначение одежды и обуви

Одежда и обувь помогают нам защищаться от излишнего охлаждения или перегревания, содействуют тепло-регуляции организма — поддержанию температуры тела на постоянном уровне. Только одетый человек легко перенесёт стужу, снег и ливень, убережётся от зноя и палящего солнца, пыли и микробов, от механических и иных повреждений кожи. Одежда создаёт вокруг тела искусственный микроклимат с относительно устойчивой температурой, […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Верхняя одежда

Тем, кто живёт в умеренном климате, необходимо иметь зимнее, демисезонное пальто и непромокаемый плащ. Ведь комфортное теплоощущение бывает лишь в том случае, если равномерно согреваются все части тела, особенно руки и ноги. Известно, что между слоями одежды образуются воздушные прослойки, которые играют важную роль в защите организма от охлаждения. Количество воздуха, заключённого в промежутках между […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Ткани из натуральных волокон

Самыми общеупотребительными до сих пор являются натуральные волокна. По данным археологов они были хорошо известны в Египте, Индии, Китае, где за 2-3 тысячелетия до нашей эры имелось кустарное производство тканей из льна, хлопка, шелка. Ткаческими секретами владели древние Персия, Греция, Рим. В Киевской Руси изготовлялись льняные и шерстяные ткани, которые служили предметом торговли и вывоза […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Бельё

Белье защищает наше тело от холода и загрязнений. Оно впитывает и воспринимает выделения кожи: пот, жировую смазку, слущивающиеся клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи). Чистое белье как бы снимает, удаляет с поверхности тела все это. Известно, что в коже находится огромное количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, множество сальных желез (выделяющих кожный жир, который, попадая на […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Гигиеничная обувь для детей школьного возраста

Особая форма стопы, связанная с большей шириной в области кончиков пальцев, требует специальной колодки. Туфель не должен оказывать давление, нарушать крово- и лимфообращение и препятствовать естественному развитию ноги. Материалы, идущие на детскую обувь, должны обладать особенной гибкостью, мягкостью, воздухо- и паропроницаемостью. Поэтому для лета больше всего подойдут натуральная кожа и текстиль, а для зимы — […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Гигиенические свойства тканей

Для производства тканей широко используются волокнистые вещества растительного (хлопок, лен), животного (шерсть, шелк) происхождения, а также искусственные (шелк, штапельное полотно) и синтетические (капрон, лавсан). Эти волокна характеризуются тем, как они относятся к теплу (теплозащитность), к воздуху (воздухопроницаемость) и к воде (гигроскопичность, паропроницаемость, водоемкость, испаряемость влаги). Эти показатели находятся в зависимости от веса, толщины и пористости […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Гигиена одежды и обуви

В современных реалиях, указывающих пути и методы борьбы за максимальное удовлетворение материальных потребностей народа, значительное внимание уделено увеличению производства, расширению ассортимента, улучшению качества тканей, кожи и кожзаменителей и готовых изделий из них. Одежда и обувь нужны нам каждый день. Они — предметы первой необходимости. Создание красивой, удобной и гигиенически рациональной одежды и обуви — сложная […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Платье

У нас самое различное платье — для производства и службы, отдыха и спорта; выходное, праздничное, для работы по дому. Не парадокс ли, что при одной и той же температуре воздуха в жилище зимой требуется шерстяное платье, тогда как летом достаточно хлопчатобумажного или шелкового? Нет, эти явления связаны с приспособлением, физиологической перестройкой организма (адаптацией) к различным […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Покрой одежды для работы, дома и спорта

Очень важен покрой одежды. Он должен соответствовать размерам тела, обеспечивать свободу движений, лёгкость одевания и снимания, а также не затруднять дыхание, кровообращение. В южных районах обычно предпочитают свободный покрой одежды, а на севере, наоборот, чаще шьют платья, более плотно прилегающие к телу. И причины этого ясны: в условиях юга нужно увеличить подвижность и вентиляцию воздуха […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Немного об уходе за одеждой и обувью

Платье, туфли — «первая линия обороны» нашего тела от многочисленных воздействий на него окружающей среды. Кроме того, в них накапливаются пот, кожное сало, чешуйки отслоившегося эпителия. Все это быстро разлагается, образуя жирные кислоты и различные газы с неприятным запахом (аммиак, сероводород, метан и другие). Загрязненная одежда может вызвать закупорку потовых и сальных желез, способствовать развитию […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Гигиена детской одежды

Организм ребёнка отличается от взрослого рядом анатомо-физиологических особенностей. Чем меньше возраст ребёнка, тем более строгие требования предъявляются к его одежде. Организм детей находится в состоянии непрерывного роста и развития. У них идёт лишь постепенное окостенение скелета, костная ткань ещё бедна солями кальция и фосфора и отличается (особенно позвоночник) значительной гибкостью и эластичностью. Это обусловливает у […]

Устойчивое похудение и сбалансированная тарелка.

Ткани из искусственных волокон

Впервые они были получены в прошлом веке из древесной целлюлозы. Теперь такого вида волокна выпускаются в большом количестве. Их химическая природа очень близка к хлопку и льну; таковы вискозное, ацетатное и триацетатное волокна, хотя все они значительно отличаются друг от друга. Так, вискоза имеет большой удельный вес, вследствие чего изделия из нее «тяжёлые», а триацетатные […]