Резерв

Краткая характеристика витаминов Витамины играют очень важную роль в процессах усвоения пищевых веществ ......	Желчегонные сборы 1. 3 г цветов бессмертника песчаного, 3 г листьев трилистника, ......
Здоровье и болезнь Известно, что один и тот же фактор может быть причиной ......	Закаливающие процедуры Возможно ли совсем не простужаться и этим защитить себя от ......
Лечебно-профилактические водные процедуры К ним относятся местные холодовые и тепловые, а также общие ......	О регуляции водно-солевого обмена Величина мочеотделения (диуреза) может изменяться в очень широких пределах: от ......
Водно-солевой обмен Для нормальной жизнедеятельности организма необходим постоянный состав внутренней среды: крови ......	Нервная регуляция вегетативных функций Все органы нашего тела, все физиологические функции, как правило, обладают ......
Закаливающие, лечебные и успокаивающие ванны Горячая ванна для рук Налить в таз воду (38-39°С), опустить ......	Успокоительные чаи 1. Корни и корневища валерианы 50 г, листья мяты перечной ......
Упражнения для рук Упражнение 1. Встать прямо. Вытянуть руки перед собой на уровне ......	Углеводные и белковые разгрузочные дни Если нужно похудеть, общую калорийность рациона следует уменьшать на 10 ......
Типы дыхания и дыхательные упражнения Различают два типа дыхания: грудной, при котором в акте дыхания ......	Схемы закаливающих процедур Для детей грудного возраста. Закаливание новорожденных следует начинать с первых ......
Состав крови Кровь состоит из жидкой части — плазмы, близкой по своему ......	Сборы, применяемые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта 1. Смешать по 10 г следующих трав: цветы ромашки, трава ......
Сборы, применяемые при заболеваниях сердечно-сосудистой системы 1. Траву пустырника, корни и корневища валерианы, тминное и укропное ......	Самомассаж спины и живота Сжать кисти рук в кулаки и растирать горизонтальными движениями область ......
Самомассаж рук Тщательно растереть и размять все мелкие суставы на пальцах обеих ......	Самомассаж ног 1. Сесть на стул, левую ступню положить на колено правой ......
Самомассаж головы и шеи Подушечками пальцев делать круговые и продольные поглаживания и растирания волосистой ......	Значение регулярного приёма пищи Подготовка органов пищеварения к усвоению питательных веществ начинается с появления ......
Поливитаминные сборы 1. Чай из плодов шиповника и ягод чёрной смородины: полную ......	Пищевые вещества Вопрос о рациональном и лечебном питании имеет историю, уходящую в ......
Основные сведения о пищеварительной системе Пищеварение тесно связано со всеми без исключения процессами и отправлениями ......	Овощи и фруктовые блюда Приводимые ниже рецепты фруктовых и овощных блюд рекомендуются для практически ......
Пищевые продукты — овощи, фрукты и ягоды Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов, минеральных солей, микроэлементов, ......	Обертывания в домашних условиях Прохладное обертывание Для выполнения этой процедуры на кровати расстилается в ......
Невротические состояния и их причины Сохранение здоровья в большой степени зависит от объёма физических и ......	Рациональное питание в современном мире Среди других факторов поддержания и укрепления здоровья питанию принадлежит исключительная ......