Фитнес-блинчики за 5 минут на завтрак

На 100 грамм - 114,51 ккал

Б/Ж/У - 6,6 / 2,37 / 15,66

Ингредиенты:

• 4 ст. л. цельнозерновой муки
• 1 стакан обезжиренного кефира
• 1 яйцо
• сода

Способ приготовления:

❂ Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли.

❂ Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.

❂ Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

❂ Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку.

Приятного аппетита!