Творожно-банановая диета

Продолжительность – 4 дня

Результат – минус 3 кг

Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.

Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.

В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а вот 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

✅ Меню творожных дней:

✔ Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.

✔ Обед: 120 г творога, кусок дыни.

✔ Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

✅ Меню банановых дней:

✔ Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

✔ Обед: банан, вареное яйцо.

✔ Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Во время творожно-банановой диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости.

Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.

Повторять диету не чаще 1 раза в месяц.

Используйте другие диеты с молочными продуктами.