Вторник — меню для жирных — разгрузочный день
| Название блюда | Выход, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Завтрак | |||||
| Говядина отварная II категории 90/70 | 45 | 13,7 | 6,9 | — | 117 |
| Салат из свежей капусты | 100 | 1,9 | 2,4 | 5,1 | 49 |
| Отвар шиповника | 200 | — | — | — | — |
| 2-й завтрак | |||||
| Говядина II категории отварная 90/70 | 45 | 13,7 | 6,9 | — | 117 |
| Обед | |||||
| Говядина II категории отварная 90/70 | 45 | 13,7 | 6,9 | — | 117 |
| Винегрет весенний с растительным маслом | 100 | 1,4 | 5,0 | 9,5 | 89 |
| Чай без молока и сахара | 200 | — | — | ||
| Полдник | |||||
| Говядина II категории отварная 90/70 | 45 | 13,7 | 6,9 | — | 177 |
| Ужин | |||||
| Говядина II категории отварная 90/70 | 45 | 13,7 | 6,9 | — | 117 |
| Морковь тертая | 125 | 2,4 | 0,9 | 10,2 | 59 |
| Итого: | 74,2 | 42,9 | 24,8 | 782 | |
Читайте ещё:
Новое
На весну
Разделы
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
