Польза авокадо

Читайте также:
	Брусника
	Ананас
	Клюква
	Виноград
	Имбирь
	Кедровые орехи

Этот продукт распространился когда-то по всему миру из Центральной Америки и Мексики. Польза авокадо была оценена еще ацтеками. Своими целебными свойствами авокадо обязано богатому составу полезных веществ, а именно фосфору, натрию, кальцию, меди, магнию, витамину А (ретинолу), С (аскорбиновой кислоте), Е (токоферолу), Р (флавоноиду) и К (нафтохинону).

Употребляя всего четверть авокадо в день, вы значительно снижаете вероятность появления у вас рака. Окажет пользу авокадо и при ослаблении памяти и внимания. Авокадо разрешается включать в рацион питания при сахарном диабете, так как сахар в этом продукте практически отсутствует. В нем также минимально содержание холестерина. Из-за того, что в нем нет аллергенов, можете смело добавлять авокадо в питание, предназначенное вашему малышу.

Этот плод оказывает положительное воздействие на сосуды, сердце, желудочно-кишечный тракт человека. Полезен он и для профилактики болезней, связанных с щитовидной железой. Кроме того его можно использовать при лечении малокровия и авитаминоза.

Но не только лечебными свойствами обладает авокадо. Его также используют, как средство для борьбы с признаками старения кожи.