Какао — напиток для здоровья

Полезно ли какао? Если употреблять его в меру, какао очень полезно для здоровья. Какао-бобы содержат примерно 300 веществ, которые по-разному воздействуют на организм. В состав бобов входят жиры, белок, насыщенные жирные кислоты, витамины (В, Е, РР, А), органические кислоты, макро- и микроэлементы (магний, железо, молибден, фтор, сера, медь, натрий, хлор, кальций, марганец, цинк), сахара, пищевые волокна, углеводы.

Как какао воздействует на организм? Прежде всего, оно бодрит, так как в составе есть вещество фенилэфиламин и немного кофеина. Какао улучшает настроение и заряжает энергией. Кроме того, какао оказывает благотворное действие на кровеносную систему, снижает давление, улучшает умственную деятельность. Полезный напиток нормализует обмен веществ, а значит, помогает в похудении, улучшает работу почек и печени, поджелудочной железы.

Горячий вкусный напиток омолаживает клетки, замедляет процесс старения, защищает от инфекционных болезней. Какао способствует быстрому восстановлению мышц после тяжелой физической нагрузки, быстро заживляет раны. Благотворно воздействует напиток на состояние волос и кожи.

Полезно пить какао после ОРВИ, напиток восстанавливает утраченные при болезни силы и помогает быстрее прийти в форму. Напиток снижает риск возникновения онкологии, сахарного диабета.

Но при всех целебных свойствах, какао может приносить вред. Во-первых, нельзя пить его в большом количестве – 3-5 чашек в неделю будет достаточно. Во-вторых, не рекомендуется употреблять напиток при мочеполовых болезнях, проблемах с пищеварительным трактом и подагре. На какао может быть аллергия, в этом случае тоже придется исключить его из меню.

Если таких противопоказаний нет, можно смело употреблять какао несколько раз в неделю.

Еще одно полезное свойство напитка – он помогает стать стройнее. Ведь какао налаживает обмен веществ, избавляет от лишней жидкости, к тому же, полезный напиток хорошо насыщает и при этом улучшает настроение. Поэтому, если нет аллергии или других противопоказаний, очень желательно включить какао в меню.

В зимние холодные вечера наслаждайтесь горячим и ароматным какао. Тем более что рецепты можно пробовать самые разные.