Масса продуктов, измеряемых стаканом и ложкой

Статьи: | |
Сведения о массе продуктов в наиболее употребимых мерах объёма | |
![]() |
Калорийность продуктов и блюд |
Факторы возникновения дифференциации продуктов | |
Составление суточного и недельного меню | |
Посуда из пластических масс | |
Энергетическая ценность продуктов питания |
При самостоятельном составлении меню в домашних условиях необходимо знать примерный вес продукта.
В связи с этим приводим массу наиболее часто употребляемых продуктов, мерой которых могут служить стакан и ложка.
При этом следует иметь в виду, что столовая ложка вмещает 18 мл, а чайная ложка - 5 мл жидкости. Объем стандартного чайного стакана, заполненного до верхней кромки - 250 мл, граненого - 200 мл, т.е. при измерении веса стаканом необходимо заполнять его до верхней кромки.
При определении веса сыпучих продуктов ложками их надо наполнять "с верхом".
Наименование продукта | Граненый стакан, г | Столовая ложка, г | Чайная ложка, г |
---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 |
Мука пшеничная высшего сорта | 130 | 25 | 8 |
Крупа манная | 160 | 25 | 8 |
Крупа рисовая | 185 | 25 | 8 |
Крупа овсяная | 135 | 18 | 5 |
Крупа перловая | 145 | 25 | 6 |
Горох лущеный | 185 | - | - |
Сахар-песок | 160 | 25 | 8 |
Крахмал картофельный | 160 | 30 | 9 |
Мёд натуральный | - | 30 | 9 |
Молоко | 200 | 18 | 5 |
Сливки 20%-ные | 200 | 18 | 5 |
Сметана 10%-ная | 200 | 20 | 9 |
Сметана 30%-ная | 200 | 25 | 11 |
Творог нежирный | - | 17 | 5 |
Творог диетический | - | 20 | 7 |
Кефир жирный | 200 | 18 | 5 |
Простокваша | 200 | 18 | 5 |
Кумыс | 200 | 18 | 5 |
Молоко сухое | 20 | 6 | |
Молоко сгущенное стерилизованное | 18 | 5 | |
Молоко сгущенное стерилизованное с сахаром | 30 | 12 | |
Маргарин | - | 15 | 4 |
Майонез | - | 15 | 4 |
Растительные масла | - | 17 | 5 |
Масло топлёное | - | 17 | 5 |
Черешня | 130 | - | - |
Ежевика | 150 | - | - |
Малина | 145 | - | - |
Смородина красная | 140 | - | - |
Сок томатный | 200 | - | - |
Масло сливочное | - | 17 | 5 |
Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые...
Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься...
За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов - похудеть на 8 килограмм...
Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами...
Напишите свой вариант тут...
Анекдот:
- Существуют ли таблетки от голода?- Да! Котлеты!
Соль и масло против остехондроза
Уникальная методика лечения зубов без пломбирования