Минеральный состав мёда

В мёде имеется около 40 микро- и макроэлементов, но следует отметить, что в различных сортах продукта нормы данных веществ варьируются.

Следует заострить внимание на том, что натуральный мёд имеет схожий минеральный состав с кровью, что способствует быстрому усвоению целебного продукта в организме. Этим и обусловлены его лечебные, диетические и пищевые особенности.

Натуральный продукт содержит следующие микроэлементы:

✵ Калий — 64 мг

✵ Фосфор — 7,2 мг

✵ Кальций — 5,1 мг

✵ Марганец — 0,36 мг

✵ Медь — 31 мг

✵ Цинк — 0,1 мг

✵ Магний — 2,9 мг

✵ Железо — 0,5 мг

✵ Хром — 5 мг

✵ Бор — 0,7 мг

✵ Фтор — 8 мг

Практически все микроэлементы, которые содержатся в мёде, обеспечивают функционирование всех важных органов, а также систем в человеческом организме. Он способствует регулированию обменных процессов, насыщая клетки незаменимыми веществами. Сложно представить, сколько пользы приносит данный продукт: принимает участие в построении опорных тканей скелета, поддерживает оптимальное давление в клетках при метаболизме, образует пищеварительные специфические соки и гормоны, насыщает организм кислородом. Минералы также способствуют усвоению в организме витаминов, содержание которых в мёде настолько велико, что для многих людей данный продукт противопоказан. Не следует им злоупотреблять особенно при наличии аллергической предрасположенности.

Рекомендуемая суточная норма мёда

Большое содержание питательных веществ в мёде дает возможность использовать данный продукт в лечебных и профилактических целях. Дневная доза мёда варьируется от 100 до 200 грамм, которые следует распределять следующим образом: в утреннее время по 30-60 г, в дневное время по 40-80 г, в вечернее время по 30-60 г.

Эффективность мёда повышается при употреблении его совместно с травяными чаями или настоем шиповника. Добавлять мёд не рекомендовано в слишком горячую воду, потому что в данном случае в мёде разрушаются многие полезные для организма вещества.

❂ Какой мед и при каких заболеваниях помогает

❂ Смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний

❂ Медовый массаж для похудения

❂ Горчица с медом — лучший способ убрать см с живота и боков

❂ Корица и мед — борцы с лишним весом