Ленивая овсянка с черникой и семенами чиа

Ингредиенты:

• 2 чашки овсяных хлопьев
• 200 г черники, свежей или замороженной (пюрированной)
• 3 чашки миндального молока
• ¼ чашки кокосовой стружки
• ¼ чашки семян чиа или молотого льна
• ¼ чашки кленового сиропа, или другого подсластителя
• пол чайной ложки экстракта ванили

Способ приготовления:

❂ Смешать все ингредиенты в миске до однородной, в меру густой кашицы. Если нужно, добавить еще молока.

❂ Поместить массу в холодильник на ночь и подавать на следующее утро.

Примечания:

Хранить в холодильнике до 5 дней. Можно добавить по вкусу любые фрукты, орехи, протеин.

Приятного аппетита!