Низкокалорийный паштет из куриной грудки

Ингредиенты:

• 260 г куриной грудки
• 140 г лука и 10 г чеснока
• соль, перец (по желанию), лавровый лист, розмарин или тимьян, петрушка и укроп (по рекомендации)
• 20 г сливочного масла (полезно для женского здоровья)

Способ приготовления:

❂ Сварить грудку с луком, чесноком и зеленью.

❂ Охладить, слить бульон, оставив 1-2 столовые ложки для придания будущей массе однородности.

❂ Измельчить в блендере все ингридиенты.

❂ Можно добавить грецкие или кедровые орешки, льняные семечки, экспериментировать с приправами.

Блюдо диетическое, в сочетании с хлебцами или злаками — полноценный завтрак )))

Приятного аппетита!