Правильное похудение

Салат «изумрудная россыпь»

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 400 г
  • Яйца — 4 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Сыр — 100 г (у нас российский)
  • Помидор — 2 шт.
  • Киви — 3 шт.
  • Натуральный йогурт — 40 г
  • Соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

Отварите куриное филе в соленой воде.

Отварите яйца, остудите и снимите скорлупу.

Вымойте помидоры.

Куриное филе порежьте небольшими кубиками, кусочками, как получится. Уложите равномерно на блюдо.

Очистите луковицу, порежьте её максимально мелко и распределите равномерно по куриному мясу.

Сделайте щедрую йогуртовую сеточку.

Соль и перец — по вкусу.

Далее — слой тертого сыра. Используйте крупную терку.

Помидоры порежьте небольшими кубиками. Распределите их по сырному слою.

Следующий слой — тертые яйца и йогурт.

И последний слой — порезанные кубиками киви.

Салат отправьте в холодильник на часик для пропитки.

Приятного аппетита!


Читайте ещё:
Поделиться в социальных сетях:

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
Я не размещаю рекламу. Если ресурс был полезен, можете отблагодарить за мой труд.
2200 7005 0322 8917