Салат с кальмаром: максимум белка!
Ингредиенты:
- Кальмар — 130 г (очищенный)
- Яйцо — 1 шт.
- Огурец — 80 г
- Кукуруза консервированная — 20 г
- Йогурт натуральный — 40 г
- Дижонская горчица — 1 ч. л.
- Соль, перец — по вкусу
- Укроп — по вкусу
- Зеленый лук — по вкусу
Способ приготовления:
❂ Кальмары отварила в кипящей подсоленой воде 3 минуты.
❂ Яйцо варёное, отварной кальмар и огурец нарезала кубиками, зелёный лук и укроп измельчила.
❂ Добавила кукурузу, заправила смесью йогурта и горчицы.
❂ Посолила, поперчила и выложила в креманку.
Приятного аппетита!
Читайте ещё:
Новое
На весну
Разделы
Анекдот:
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
