Правильное похудение

Салат с курицей, сыром и сухариками

Ингредиенты:

  • вареная куриная грудка350
    г
  • помидоры2-3
    шт.
  • болгарский перец2-3
    шт.
  • свежие огурцы2
    шт.
  • ржаные сухарики80
    г
  • сыр твердых сортов150
    г
  • майонезпо вкусу
  • чеснок1
    головка

Способ приготовления:

❂ Нарезаем или рвем куриную грудку на небольшие кусочки. Берем тарелку или салатницу и укладываем в нее нашу курочку, немного примяв ее ко дну.

❂ Помидор нарезаем на небольшие полоски или кубики. Пол головки чеснока пропускаем через пресс и смешиваем в отельной емкости вместе с измельченными помидорами и небольшим количеством майонеза.

❂ Получившуюся смесь выкладываем поверх курицы. Если от помидор образовалось много жидкости, то ее необходимо предварительно слить.

❂ Очищаем болгарский перец от семян и нарезаем не маленькие кубики. Оставшийся чеснок пропускаем через пресс и смешиваем вместе с перцем и майонезом.

❂ Выкладываем смесь из перца поверх томатов.

❂ Огурцы нарезаем кубиками и выкладываем последующим слоем.

❂ Следующий слой делаем из сухариков.

❂ Затем идет слой сухариков, который нужно смазать тонким слоем майонеза.

❂ Пропускаем сыр через мелкую терку и обильно посыпаем салат.

❂ Отправляем салат с курицей, сыром и сухариками в холодильник на 60 минут.

Приятного аппетита!


Читайте ещё: