Кардио упражнения для похудения дома

Худеть дома легко и просто 😃

Не обязательно иметь беговую дорожку, чтобы эффективно заниматься кардио дома! Наш комплекс взрывных упражнений поможет попрощаться с лишними килограммами , сделать тело стройным и рельефным.

Если один круг из упражнений занимает мало по времени, то нужно его повторить.

Допустим в одном круге 6-8 упражнений, таких кругов лучше сделать несколько, минимум 4-8 в зависимости количества. Отдых между кругами пусть будет минимальным, пару минут, засекайте.

Всё вместе должно занять по времени 30-45 минут (так будет хорошо).

Будьте в форме!


Ещё видео


Минус 16,3 кг за 9 недель


Пилатес для начинающих

Анекдот:

... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
Я не размещаю рекламу. Если ресурс был полезен, можете отблагодарить за мой труд.
2200 7005 0322 8917