Физическая культура — сделай своё тело красивым

Движение, повторись тысячекратно!
В этой статье пойдёт речь об одном из важнейших компонентов общечеловеческой культуры — культуре физической. Давно пора внести в понятие «человек культурный» не только степень его образованности, просвещённости, но и, как советовал Платон, уровень физического развития.

Вообще слово «культурный» означает степень совершенства, достигнутого в той или иной области знания или деятельности. К сожалению, уклад жизни современного человека культивирует процветание знаний преимущественно в сфере духовного развития и гораздо меньше в плане физического совершенствования. А ведь человеку отсутствие физического «образования» вредит куда больше, чем недостаток знаний в любой другой области культуры. Потому что, кем бы ни был человек, каких бы вершин творчества ни достиг, он, как правило, никогда не сможет чувствовать себя счастливым, если у него не будет главного — здоровья. Это слишком очевидно, чтобы нуждалось в каком бы то ни было доказательстве.

Культура физическая даёт возможность сохранять телесное здоровье, сделать свое тело красивым, быть его хозяином и, что особенно важно, значительно расширить диапазон приспособительных механизмов организма, повысить устойчивость к действию многих неблагоприятных факторов.

Все зависит от того, как человека воспитали, к чему приучили, какую привили культуру физического здоровья.

Сейчас под словом «физкультура» мы подразумеваем узкий, определённый круг проблем, связанных в основном с двигательной активностью. Раньше же оно означало культуру физического здоровья, которое достигалось соблюдением всех гигиенических правил, составляющих основу правильного образа жизни, и называлось диететикой.

Выдающиеся греческие философы и учёные, до глубокой старости сохранившие отличное здоровье и свежесть ума, всегда активно занимались гимнастикой. Имена Софокла, Пифагора, Платона, Еврипида золотыми буквами вписаны не только в сокровищницу человеческой мысли: Пифагор и Платон выступали на состязаниях, а первый даже одерживал победы на Олимпийских играх.

Девиз современного общества — гармоническое развитие личности. Но сколько бы мы об этом ни говорили, факт остаётся фактом: ущербность в отношении физического развития за счёт гипертрофии умственного, эдакая интеллектуальная сублимация остаётся характерной чертой современного человека. Цифры, которые приводил академик А.И. Берг, что 96% всей физической работы на земле сто лет назад совершалось за счёт мускульной силы человека, говорят сами за себя. У современного человека работает голова и бездействуют мышцы, развивается мозг и хиреет тело.

Это плата за цивилизацию, обратная, отрицательная сторона прогресса. Ведь все, что делает человечество, должно идти ему на пользу, а не во вред.

Гиподинамия, малоподвижность — вот бич современного человека. И компенсация здесь одна — физкультура и спорт. Я предвижу возражения: дефицит времени. Да, он существует. Но существует для всех. Однако одни занимаются физкультурой, спортом, другие — нет. Значит, дело в организации своего времени. Поверьте мне, что, пренебрегая физкультурой, вы рискуете потерять здоровье и затем куда больше времени будете тратить на хождение в поликлинику, поиск дефицитных лекарств, проведение всевозможных процедур. Человек, растративший здоровье в молодые годы, станет впоследствии его рабом.

Невозможно согласиться с теми, кто оправдывает свою бездеятельность нехваткой времени. Человек разумный, понимающий значение физической активности, сможет уделить время своему здоровью — пока оно у него есть! Двигательная активность способствует улучшению кровообращения, стимулирует работу внутренних органов, улучшает обменные процессы, то есть нормализует жизнедеятельность всех клеток человеческого тела. Вот почему люди, ведущие активный образ жизни, обязательным составным компонентом которого является физическая деятельность, выглядят моложаво, редко болеют, жизнерадостны и сохраняют работоспособность до глубокой старости.