Оптимизация рабочего и жилого пространства

А сегодня ты отправишься на экскурсию по местам, которые, наверное, кроме мамы, лучше тебя никто не знает. Ее целью будет определить, все ли соответствует тем советам, о которых шла речь в предыдущих статьях. Быть может, ты сможешь сам кое-что улучшить, усовершенствовать.

С чего начать эту экскурсию? Советую с твоего рабочего места. Ты, конечно, знаешь, какой у тебя рост.

Теперь посмотри, какой высоты у тебя стол и стул. Определи в сантиметрах их расстояние от пола и сравни с данными таблицы.

Например, твой рост 170 сантиметров, высота стола 75 сантиметров, стула 45 сантиметров. Ну что ж, небольшое несоответствие не повредит.

А если твой рост равен 130 сантиметрам? Тогда эта мебель окажется для тебя высоковатой. Так не пилить же ножки у стола? Самый простой выход из положения: во время занятий подставить под ноги низкую, но устойчивую скамеечку высотой 10-12 сантиметров.

Если школьник спиной не касается спинки стула, то можно приспособить специальную перекладину.

Ну а где ты хранишь учебники и все необходимые для занятий предметы? Все ли у тебя под рукой? Хорошо, если для этого есть определённые места на столе, в ящиках стола, в шкафу. Если у тебя нет шкафа и стола, то можно приспособить старый портфель, где в разных отделениях будут храниться тетради, ручки, линейки, карандаши. Будет хорошо, если ты сделаешь сам для этой цели полку. По-разному можно выйти из положения, важно, чтобы был порядок в хранении твоих вещей.

Обрати внимание на то, как освещено твоё рабочее место. Имеется ли местное освещение? Падает свет слева или справа? Защищена ли абажуром электролампочка? Достаточно ли дневное освещение? Не мешают ли проникновению света грязные стекла, разросшиеся комнатные растения?

Постель у тебя должна быть не очень жёсткая и не мягкая. Если ты спишь на раскладушке или кресле-кровати, то нужно подложить матрасик.

Проверь, хорошо ли проветривается комната? Температура в помещении должна быть 18-23 градуса. При этой температуре человек чувствует себя лучше всего. Учёные так и называют ее температурной зоной комфорта.

Теперь твой путь в ванную комнату: на месте ли необходимые туалетные принадлежности — паста, зубная щётка и рукавички для растирания, личное полотенце?

И наконец, вместе с родителями внимательно проверьте, не оголены ли провода, в порядке ли штепсель и розетка? На что у вас ставятся электроприборы: плитка, утюг и т.п.? Не может ли загореться абажур от лампы? Хорошо ли закрываются краны у газовой плиты, газовой горелки в ванной комнате? Надёжно ли укреплены книжные и другие полки?

Конечно, всего не предугадаешь. Но все же, что можно, то следует предусмотреть.